SPINBIKE
E' un'attività motoria di gruppo che si svolge cona particolare bicicletta dotata di una particolare resistenza a volano. Le sessioni vengono condotte da un'istruttore che oltre a dettare i tempi ha anche il compito di motivare il gruppo. Gli allenamenti non sono solo finalizzati ad allenare la resistenza generale , ma le variazioni di ritmo e le ripetute, lo rendono un allenamento che può avere diversi abiettivi – High Intensity Training (HIT) – Interval Training (IT).
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A.F.A.
L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un’attività non sanitaria, coordinata e controllata da...
AEROBICA & TONE
Allenamento che alterna la parte aerobica con quella tonificante di tutti i muscoli del corpo in ...
BODY BARRE
E' una disciplina che unisce la danza e il fitness per offrire un allenamento completo e vario u...
FIT PER TUTTI
Corso di tonificazione adatto per tutti i livelli di allenamento . Si alterna un parte aerobica a...
FUNCTIONAL
L'allenamentofunzionale è un'attivitàmotoria finalizzata a migliorare il movimento vengono uti...
G.A.G.
E' un tipo di allenamento mirato a rafforzare Gambe Addominali e Glutei , effettuando esercizi a ...
GINN. DOLCE
La "ginnastica dolce" indica un tipo di attività fisica , guidata da un istruttore, caratterizza...
Interval Training
E' un allenamento intervallato o "a intervalli", basato sull'alternanza di serie e ripetizioni ,c...
MACUMBA
E’ una divertente disciplina del panorama fitness nata a metà degli anni novanta è una lezion...
PILATES
PILATES Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema...
Pilates Dinamico
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RoundBoxe
CALCI E PUGNI A TEMPO DI MUSICA
SPINBIKE
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STEP&TONE
Non è solo un corso divertente, ma offre anche numerosi benefici per la salute. Il programma co...
STRONG
STRONG Unisce condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che so...
TONIFICAZIONE
CORSO DI TONIFICAZIONE GENERALE A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI.
TOTAL BODY
La lezione prevede una serie di esercizi dinamici con piccoli pesi ed elastici per una tonificaz...
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