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STRONG


STRONG

Unisce condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivarti a spingerti fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. Movimenti pliometrici o esplosivi , burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.

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A.F.A.

L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un’attività non sanitaria, coordinata e controllata da...

AEROBICA & TONE

Allenamento che alterna la parte aerobica con quella tonificante di tutti i muscoli del corpo in ...

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E' una disciplina che unisce la danza e il fitness per offrire un allenamento completo e vario u...

FIT PER TUTTI

Corso di tonificazione adatto per tutti i livelli di allenamento . Si alterna un parte aerobica a...

FUNCTIONAL

L'allenamentofunzionale è un'attivitàmotoria finalizzata a migliorare il movimento vengono uti...

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La "ginnastica dolce" indica un tipo di attività fisica , guidata da un istruttore, caratterizza...

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E' un allenamento intervallato o "a intervalli", basato sull'alternanza di serie e ripetizioni ,c...

MACUMBA

E’ una divertente disciplina del panorama fitness nata a metà degli anni novanta è una lezion...

PILATES
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PILATES Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema...

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CALCI E PUGNI A TEMPO DI MUSICA

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E' un'attività motoria di gruppo che si svolge cona particolare bicicletta dotata di una parti...

STEP&TONE

Non è solo un corso divertente, ma offre anche numerosi benefici per la salute. Il programma co...

STRONG

STRONG Unisce condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che so...

TONIFICAZIONE

CORSO DI TONIFICAZIONE GENERALE A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI.

TOTAL BODY

La lezione prevede una serie di esercizi dinamici con piccoli pesi ed elastici per una tonificaz...

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